優しいダイエットパワーヨガ ★★★
太陽礼拝という動きとともにダイナミックに身体と呼吸を連動させながらポーズの展開を楽しみます。パワーヨガの特徴の一つとも言えるウジャイ呼吸法は、コアに意識を運ぶことで代謝機能を高め、その音の静かな響きで集中力も高まります。ポイントをお伝えしながら流れを丁寧に進めていきますので、ご自身に合わせたポーズを選ぶ大切さも楽しみましょう。心地よい汗をかいた後に広がる心身の爽快感をぜひ体感してみてください。初級者から経験者の方まで幅広く受講していただけます。
担当インストラクター:みえこ、まさこ
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