アシュタンガヨガ 呼吸と動作の調和 ★★★★
クラス内容:パワー系ヨガの原型をも言われているスタイルです。
始まりから終わりまで形が決まっているので参加すればするほど体に馴染みます。また呼吸と動きを連動させるシステムなので、慣れれば気持ち良く体を動かせるでしょう。
本来のアシュタンガヨガは週5〜6日しかも早朝行うことを基準にしています。しかし、それでは体験してみたい方に対してハードルが高いと思われてしまいます。そこで純粋なアシュタンガヨガを週1回でも楽しく行えるようにモディファイしています。
日本語でガイドする事で分かりやすくし、首への負担を軽減させる為に逆転系はイージーバージョンにしています。それ以外は出来る限り伝統的な方法に乗っ取り、しっかり動けるようにしています。
担当インストラクター:てつや
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